Під час карантинних заходів, у більшості із нас з’явилось більше вільного часу, тому пропонуємо попіклуватися про себе. Рак молочної залози дуже поширена тема по всьому світі, давайте разом про це поговоримо, особливу увагу приділемо самообстеженню молочної залози.

Самостійне обстеження молочних залоз потрібно проводити щомісяця, на 2 -3 день після закінчення менструації, а у період менопаузи – щомісяця одного і того ж дня, як це зробити?

Стоячи перед дзеркалом:

• Піднесіть обидві руки за голову, перевірте, чи не змінилась структура молочних залоз і шкіри.
• Покладіть руки на бедра, напружте груді м'язи і м'язи рук. Зверніть увагу на форму сосків, а саме на наявність помітних пухирців або вм'ятин.

Лежачи:

• Ніжно і обережно пальпуйте (промацуйте) кожну молочну залозу протилежною рукою: задіюйте усі пальці, одначе не захоплюйте великі ділянки залози і не стискайте їх сильно.
• Круговими рухами промацуйте всю залозу від краю до соска.
• Визначіть, чи не має вузликів, потовщень, змін в внутрішній структурі грудей і шкіри.
• Обстежте також пахові та надключичні ділянки.
• Перевірте чи не має виділень при помірному стисненні сосків.

Під час душу:

• Підійміть ліву руку за голову, а правою, малими круговими рухами пальпуйте ліву молочну залозу, поступово рухаючись від країв до центру (соска). Повторіть цю процедуру з правою залозою.

Сигнали, які повинні насторожити: вузлики та потовщення в тканині молочних залоз, збільшення пахвових лімфатичних вузлів, зміна загального вигляду шкіри та ненормальні виділення з сосків. У разі виявлення будь-яких змін молочних залоз – одразу зверніться до лікаря!

Нагадуємо, що огляд у лікаря та мамографію необхідно проходити щонайменше 1 раз на рік. 

Проводьте самообстеження. У випадку з молочною залозою, можна сказати, що наше здоров'я знаходиться у наших руках.

Будьте здорові!