Паління – це одна з найбільш згубних звичок, яка увійшла в повсякденне життя великої кількості населення. Число курців, які залишають наш світ набагато раніше, ніж цього хотілося, щорічно зростає.

За даними статистики Всесвітньої організації охорони здоров'я кожні десять секунд у світі помирає один курець. У зв'язку з цим, у багатьох країнах влаштовуються спеціальні акції «Міжнародного та Всесвітнього дня відмови від куріння», які приваблюють людей відмовитися від цієї згубної звички. В третій четвер листопада щороку відзначається Міжнародний день відмови від куріння, який було затверджено в 1977 році Американським онкологічним товариством.

Такі дні протесту проводяться для того, щоб знизити поширення тютюнової залежності і втягнути в боротьбу зі шкідливою звичкою більшу частину населення. Відмова від куріння дає можливість людині поліпшити своє здоров'я, спосіб життя і становище в суспільстві. На превеликий жаль, з першої спроби кинути палити виходить менш ніж у 20% бажаючих це зробити. Це, мабуть, один із самих важких періодів у кар'єрі курця. В цей час організм, не отримуючи звичної дози нікотину, намагається відновити свою нормальну роботу, тому проявляється нікотинова абстиненція, людина відчуває величезне бажання покурити, виникає відчуття тривоги, напруженість і дратівливість, посилюється апетит. І результат залежить від того, хто переможе: людина сигарету або сигарета людину. Не дивлячись на те, що користь від відмови від куріння дуже велика, багато курців просто не витримують і здаються. Більшість з них піддаються спокусі, не протримавшись і тижня.

Чому люди палять зрозуміти важко. Змушувати людину кинути палити безглуздо. Кожен курець повинен для себе усвідомити масштаби проблеми цієї згубної звички і набратися терпіння і сили волі, щоб від неї позбутися. Спробувати варто вже сьогодні, а раптом вдасться відмовитися від сигарети не тільки на День без куріння, але і назавжди.

Боротьба з палінням йде в усьому світі. У 140 країнах були прийняті закони, що обмежують паління. У Сінгапурі в деяких містах існують цілі «некурящі» квартали. В Америці деякі фірми взагалі відмовляються брати на роботу курців. Існує заборона на виробництво деяких видів тютюнових виробів, наприклад, особливо міцних або сигарет без фільтра. Багато виробників будують свої заводи за кордоном без права реалізації на батьківщині.

В Україні теж не все так погано. Нарешті наше суспільство стало долучатися до здорового способу життя. Звіт Держкомстату України показав, що зменшення поширеності тютюнопаління  призвело до скорочення захворюваності: наприклад, кількість людей, що страждають хронічним бронхітом або емфіземою легенів, скоротилася за 2015 рік на 9%, а в цілому за 2008-2015 роки - на 30%.

68% курців заявили, що зацікавлені  відмовитись  від паління, а серед тих, хто будь-коли палив щодня, 26% вже є колишніми курцями. Понад 90% населення підтримує заборону паління на всіх робочих місцях, а повну заборону реклами тютюнових виробів - 70% українців.

За інформацією газети «Голос України» цю здорову антитютюнову тенденцію підтверджують результати «Європейського опитування української молоді щодо вживання алкоголю та наркотичних речовин — ЕСПАД», проведеного серед учнів 15-17 років. За його даними, якщо в 2011 році кількість підлітків, які палили протягом останніх 30 днів сягала 29% (35% хлопців і 24% дівчат), то в минулому році вона зменшилась до 19,1% (25,7% хлопців і 13% дівчат). Відсоток «щоденних» курців серед учнівської молоді впав з 20% до 12%.

Однак, незважаючи на те, що українська молодь стала менше курити сигарети, популярність інших видів куріння, навпаки, зросла. В результаті дослідження вперше були отримані національні дані про розповсюдженість попиту на кальяни і електронні сигарети серед підлітків. Протягом місяця 11,3% (13% хлопців і 9,5% дівчат) опитаних курили кальян, а 5,5% (7,7% хлопців і 3,7% дівчат) використовували електронні сигарети. І хоча більшість підлітків вважає їх менш шкідливими, саме вони можуть стати містком до виникнення тютюнової залежності у школярів. Тому будь-який рівень поширення куріння серед підлітків, який більше нуля, потребує уваги з боку суспільства і влади.

Костянтин Красовський — завідувач відділом контролю за тютюном Українського інституту стратегічних досліджень МОЗ — акцентував увагу на тому, що таким позитивним змінам сприяли законодавчі ініціативи: звільнення громадських місць від тютюнового диму, заборона реклами сигарет і підвищення цін на них. Але експерти говорять про необхідність продовжити антитютюнову політику і ще більше зменшити доступність тютюнових виробів для неповнолітніх.

«У підлітковому віці негативний вплив нікотину особливо небезпечний. Куріння не дає молодому організму повноцінно розвиватися, отруйні речовини тютюнового диму згубно впливають на роботу мозку, порушують кровообіг, що призводить до швидкої стомлюваності, зниження успішності у навчанні, а згодом і до серйозних проблем зі здоров'ям», — нагадує Отто Стойка, головний лікар Київського міського центру здоров'я.